食料品をはじめとする値上げが続く中、家計の見直しが急務となっている。総務省「家計調査」によると、２０２４年のエンゲル係数（消費支出に占める食費の割合）は２８・３％に達し、１９８１年（２８・８％）以来４３年ぶりの高水準を記録。
一般にエンゲル係数が３０％を超えると、家計に余裕がない状態とされる。今回の数値はそれに迫る勢いで上昇しており、家計への影響は大きい。では、暮らしを守るために今できることとは何か。若手ながら実績豊富なファイナンシャルプランナー（ＦＰ）、〝やまたく〟こと山本啄也さんに、「豊かな暮らしにつながる家計を守るテクニック」として３つの実践ポイントを聞いた。（西村由紀子）
家計改善のカギは「固定費」から
家計の見直しでまず着手したいのが、毎月の固定費だ。特に通信費や保険料は、契約を見直すだけで効果が長く続く。
「大手キャリアの携帯を使っているなら、格安ＳＩＭに乗り換えるだけで大幅に支出が減る可能性があります」と山本さん。保険についても「何年も前に契約したまま内容を見直していない方は要注意。保障が社会保障と重複していたり、必要以上にかけ過ぎているケースもあります」と話す。通信費や保険料の見直しだけで、月数千円、年間で数万円の節約につながることもあるという。
ポイ活で食費を抑える
次に目を向けたいのが、物価高で家計への負担が増している食費だ。「電子決済を活用してポイントを貯める〝ポイ活〟がおすすめ」と山本さん。「商品によってはスーパーで買うよりネット通販のほうが安いこともあります。各サイトのキャンペーンと組み合わせたり、定期購入で割引を受けたりすることで、さらにお得にポイントが貯まります」。
投資でお金の価値を守る
こうして生まれた余剰資金は、将来に備えた資産形成に回したい。「今のように物価が上昇している状況では、預金だけではお金の価値が目減りする恐れがあります。長期・積立・分散を基本とした投資に取り組んでほしい」と山本さん。
少額から始めやすく、途中で引き出せるＮＩＳＡは初心者にも向いているという。
