元プロ格闘家が指導する、美脚・美ボディの作り方実践スタジオ

　女性専用パーソナルジム「ビーコンセプト北新地・堂島店」の市川さんは元プロ格闘家で、しなやかに動く体作りのプロフェッショナルだ。市川さんが最も得意なのは、筋力トレーンニングと姿勢づくり、骨盤アライメント（骨盤の各関節や骨の並び）を整えることで生み出される美脚メソッドだ。

　市川さんは、脚やせと骨盤の関係性について掘り下げて解説する。「当スタジオが得意とする脚やせトレーニングは経験と高度なテクニックが必要です。特に骨の並びや姿勢を整える骨盤アライメントの構築を重視しています」と話す。
　通常、骨盤は「前傾すれば反り腰に、後傾すれば腰のアーチが小さくなり猫背気味になる」というように、位置と角度が大きな役割を果たしている。例えば、一般的に下半身太りの典型的な姿勢は、腹直筋下部や腸腰筋の筋力が弱かったり、太もも裏の筋肉が硬かったりが原因で、骨盤が前に出て後傾気味の反り腰姿勢になっているケースが多いという。

　この問題を解決し、骨盤アライメントを改善するポイントは以下の３点だ。① 腹直筋下部や腸腰筋の筋力と機能を向上させる。②太もも裏の柔軟性を向上させる。③お尻の筋肉の筋力と機能を向上させる。

　市川さんは「顧客ごとに異なる問題点を特定し、それに合わせたトレーニングやストレッチを提供して、骨盤アライメントを整えています。このプロセスは複雑で手間がかかりますが、美しい筋肉を伴う脚やせを本格的に実現するためには不可欠です」と熱心に説明する。

　続けて、「難しい課題かもしれませんが、専門的なアプローチを受ければ実現可能です。ちょっと勇気を出して、一歩踏み出し、私たち専門家と共に、美しいしなやかな脚を手入れませんか？」とアドバイスしている。