手にできるのは美ＢＯＤＹだけじゃない！ 得られる効果に迫る！
美と健康は女性の永遠のテーマである。健康であることが若さや美しさにつながっていて美と健康は切り離せない密接な関係にある。ハッピーバレエストレッチは大人女性が初心者から始められる〝ストレッチ〟と〝バレエ姿勢〟の運動プログラム。ハッピーバレエストレッチ、ＳＡＹの代表と講師を務める藤井治子さんを取材した。（森実花）
３０歳の時に始めたバレエを通して自身の肩こりや冷え性が改善しスタイルも良くなった経験から、バレエは健康とスタイルアップが同時にかなえられると気付き、バレエで大人女性を笑顔にしたいと考え３５歳の時にバレエレッスンをスタートした。さらにバレエ外来を設けている宗像（むなかた）クリニックの監修も受け〝美×健康〟づくりに特化した初心者でも全く問題なく始められる運動プログラムを１０年の実証実験を経て作り上げた。
ハッピーバレエストレッチの特徴は「ラジオ体操の３０倍以上スロー」「体幹を整えるバレエ姿勢トレーニング」「体幹を使ってバレエステップ」の３部構成からなり美しく健康なカラダづくりに最も適しているという。
「難しいバレエの動きではなく、バレエの立ち方などの基本こそが体を整えるということはあまり知られていない」と藤井さんは語る。
「肩こり」「腰痛」「Ｏ脚」を解消してくれる─「バレエ姿勢トレーニング」によって体幹筋力を作り、日常生活においても美しい姿勢がつくられるようになってくる。強い体幹筋力を作るこのトレーニングこそが体全体を引き締め、美しいボディーラインを作る基礎となる。
■ハッピーバレエストレッチ 淀屋橋スタジオ／大阪市中央区淡路町３－４－１３ 東和ビル４階／電話０６（７５０２）９７８５／午後１～８時受付／月土日曜休