【大阪門真】女性のための格闘技フィットネス、９０分で体も心も整う

　格闘技をベースに「静」と「動」を組み合わせた女性向けフィットネスとして人気を集める「ＫＩＺＵＮＡ　ＦＩＴＮＥＳＳ」。ヨガやピラティス、ストレッチのほか、キックボクシングやボクシング、ブラジリアン柔術、フィジカルトレーニングなど多彩なプログラムを展開し、年齢や経験を問わず楽しみながら心身を鍛えられるのが魅力だ。

　９０分のレッスンと聞くと長く感じるが、一般的なジムのおよそ１・５倍の時間を集中して使うことで、週１～２回の参加でも効果を実感できると好評。主に午前中に開催されており、代謝アップや集中力の向上、生活リズムの改善など、〝朝活〟としてのメリットも多いという。